পেনিসে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধির উপায়

• পেনিসে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধির উপায়সমূহ
• পেনিসে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধির ঔষধ
• পুরুষাঙ্গ সুস্থ রাখার উপায়
• মস্তিষ্কে রক্ত চলাচল বৃষ্টির উপায়
• উপসংহার

• প্রথমত হস্তমৈথুনের অভ্যাস থাকলে তা বাদ দিতে হবে। হস্তমৈথুন বাদ দিলে শরীরে আমুল পরিবর্তন আসবে। নতুন বীর্য তৈরি হবে এবং সারাদেহের মতো পেনিসেও রক্ত চলাচল স্বাভাবিক হবে।
• পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে। কেননা পানি আমাদের দেহ থেকে সকল অপ্রয়োজনীয় দূষিত পদার্থ ও বিষগুলো বের করে দেয়। তাই দিনে অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করলে পুরুষাঙ্গেও রক্তপ্রবাহ বৃদ্ধি পাবে।
• গ্রিণ টি পান করতে পারেন। কারণ গ্রিণ টি রক্তের শিরা উপশিরা প্রশস্ত করে রক্ত সঞ্চালনে সহায়তা করে। গ্রিণ টি পেনিসের শিরা উপশিরায় রক্ত সঞ্চালনে সহায়তা করবে।
• বেশি বেশি আদা, রসুন, পেয়াজ খেতে হবে। এসব খাবার শরীরের রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়াকে উন্নত করে। খাবার দ্রুত হজম করতেও সহায়তা করে। তাই পেনিসে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে খাবারের সাথে ২ কোয়া রসুন খেতে পারেন।
• গাছগাছালি ও ভেষজ ঔষধগুলো পেনিসের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ভেষজ হিসাবে জিনসেং খেলে তা পেনিসে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধিতে ব্যাপক ভূমিকা রাখবে।
• তরমুজে লাইকোপেন নামক প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা রক্ত সঞ্চালনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই বেশি বেশি তরমুজ খেলে পেনিস রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে।
• গোলমরিচ শরীরের বিপাকীয় হার বৃদ্ধি করে রক্ত সঞ্চালনের শিরা-উপশিরাগুলো শক্তিশালী করে।
• স্নায়ু উত্তেজনা দ্রব্য, যৌন উত্তেজক পানীয় ও মাদকদ্রব্য পুরোপুরি বর্জন করতে হবে। তাহলে পোনিসে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক থাকবে। 
• বাদামে ভিটিমিন এ, বি, সি, ই থাকে। এছাড়া বাদাম শিরা ও ধমনীর প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করে সারাদেহের মতো পেনিসেও রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।

পেনিসে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধির ঔষধ

1. লিঙ্গ যাতে সুস্থ থাকে সেজন্য আপনাকে সঠিক খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। বেশি বেশি ডাল জাতীয় খাবার খেতে হবে। ডাল আসলে ফাইবার সমৃদ্ধ স্যাচুরেটেড ফ্যাট যাতে ভিটামিন ডি, ই, সি, ক্রোমিয়ামে ভরপুর থাকে। ইহা লিঙ্গের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
2. লিঙ্গের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। কারণ ব্যায়াম করলে অঙ্গপ্রত্যঙ্গ গুলো প্রসারিত হয়ে সমস্ত দেহে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক হয়।
3. সকল প্রকার যৌন উত্তেজক দ্রব্য বর্জন করতে হবে। এছাড়াও মদ্যপান করা যাবেনা। কেননা মাদক যৌন ক্ষমতা হ্রাস করে।
4. হস্তমৈথুন হলো পুরুষাঙ্গের যাবতীয় সমস্যার উৎস। তাই পুরুষাঙ্গ সুস্থ, সবল ও শক্তিশালী রাখতে হলে হস্তমৈথুনের মতো বদঅভ্যেস থাকলে তা অবশ্যই বাদ দিতে হবে।
5. পুরুষাঙ্গ সবল রাখার জন্য প্রাকৃতিক খাবারের প্রতি গুরুত্ব দিতে হবে। কেননা প্রাকৃতিক খাবারে যৌন শক্তি বৃদ্ধির উপাদানগুলো বিদ্যমান আছে। 

• সর্বপ্রথম আপনাকে স্ট্রেস কমাতে হবে। স্টেসে থাকলে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা হ্রাস পায় ও স্মৃতিশক্তি নষ্ট হয়। ফলে মস্তিষ্কে রক্ত চলাচল ব্যাহত হয়। তাই মস্তিষ্কে রক্ত চলাচল বাড়ানোর জন্য আপনাকে টেনশনমুক্ত থাকতে হবে সবমসময়। 
• মস্তিষ্ককে পরীক্ষায় ফেলুন। যেমন: ক্রিটিকাল ম্যাথ অনুশীলন করতে পারেন। এতে করে ব্রেইন স্টর্মিংয়ের মাধ্যমে মস্তিষ্কে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পাবে। বিভিন্ন সংখ্যা যেমন: মোবাইল নং, রেজিস্ট্রেশন নং মনে রেখেও কাজটি করতে পারেন।
• রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধির ব্যায়াম হিসাবে সাঁতার কাটতে পারেন। সাঁতার শরীরের সমস্ত অঙ্গ নাড়ানোর মাধ্যমে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে। দিনে অন্তত ১ বার মাথা নিচের দিকে দিয়ে ও পা উপরের দিকে দিয়ে কিছুক্ষণ থাকতে পারেন। এতে করে সহজেই মস্তিষ্কে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পাবে।
• নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার যেমন: মাছের তেল, সীম, ডাল, পালংশাক, গ্রীণ টি, বাদাম ইত্যাদি খেতে পারেন। এসব খাবার রক্তনালী প্রসারিত করে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে।
• মস্তিষ্কেকে উদ্দীপ্ত রাখতে প্রতিদিন ডিফারেন্ট টাইপের কাজ করুন। কাজের মধ্যে ভ্যারায়িটি থাকলে মস্তিষ্ক সব দিকে অধিক মনোযোগ দিবে এবং তাতে মস্তিষ্কে রক্ত চলাচলও বৃদ্ধি পাবে।

উপসংহার - পেনিসে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধির উপায়